内容简介：作为一名小学生女生，保持身体健康和活跃至关重要。以下是一些适合小学生女生学习的健身动作，不仅有趣而且有效。 1. 波比跳 * 从站立姿势开始，双脚与肩同宽。* 下蹲，双手撑在地面上。* 向后跳，将双脚并拢在身体后方。* 再向前跳，回到下蹲姿势。* 向上跳，双臂过头顶。* 重复动作。 2. 开合跳 * 双脚与肩同宽站立。* 向上跳，同时将双脚向两侧张开，手臂伸向头部。* 向下跳，双脚回收并合拢...
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