内容简介：当涉及到健身减脂时，时机至关重要。知道什么时候进行减脂可以显著提高你的成功率。本文将深入探讨最佳的减脂时间，并提供分阶段的指南，帮助你最大限度地减掉身体脂肪。 减脂的最佳时机 减脂的最佳时机取决于你的个人健身目标、训练类型和能量水平。以下是一些最常见的减脂时期：训练后：训练后，身体处于代谢活跃状态，这意味着卡路里消耗增加。此时进行减脂可以最大程度地提高脂肪消耗。早上：早上进行减脂可以唤醒你的身体...
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