内容简介：在健身房里，我们经常会做一些常见的动作，比如卧推、深蹲、硬拉等。这些动作虽然有效，但难免有些枯燥乏味。今天，我们就来介绍一些少为人知的可爱动作，它们不仅能让你练出完美身材，还能让你在健身房里玩得更尽兴。 1. 猫牛式 猫牛式是一种瑜伽动作，它既可以放松脊柱，又可以加强核心肌肉。首先，跪在地上，双手与肩同宽，膝盖与臀同宽。吸气时，拱起你的背部，就像一只猫。呼气时，弯曲你的背部，就像一头牛...
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