内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了严格的训练计划和营养搭配，茶饮作为一种日常饮品，也引起了关注。那么，健身增肌期间能否喝茶？它会对增肌产生哪些影响？ 茶叶中的有益成分 * 咖啡因：咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以提神醒脑，提高运动表现。适量摄入咖啡因能促进脂肪分解，为肌肉提供能量。* 茶多酚：茶多酚是一种抗氧化剂，具有抗炎和保护细胞的作用。研究表明，茶多酚可以减轻运动引起的氧化应激...
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