内容简介：对于健身增肌的人来说，饮食至关重要。一般来说，三餐加餐是比较常见的饮食方式，但也有不少人选择一天两顿来增肌，这种方式被称为“战士饮食”。战士饮食是一种基于间歇性断食的饮食方式，它倡导在进食窗口内尽可能多地摄入营养，而在禁食窗口内完全禁止进食。 对于一天两顿的健身增肌饮食，通常会安排在以下两个时间段：* 午餐：下午12点至下午3点* 晚餐：晚上7点至晚上10点 在这两个时间段内...
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