内容简介：跑步，是一场身心兼修的有氧运动，它能唤醒活力、改善心肺，更是一种自律的象征。越来越多人发现：“坚持跑步后，人生真的不一样。” 但你有没有这样的困惑：为什么别人跑步几年依然健步如飞，而你跑没几次就膝盖酸痛？难道跑步也看“天赋”？其实，你可能只是缺了一块“减震肌”的保护。 一个动作自测：你到底适不适合跑步？ 想要坚持跑步，但又不知道适不适合自己？医生教你一个动作自测。方法如下： 1....
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