内容简介：蒺藜皂甙是一种从蒺藜植物中提取的草本补充剂，在健身界越来越受欢迎。它被认为可以提高睾丸激素水平、增强肌肉力量和增加肌肉质量。本文将探讨健身服用蒺藜皂甙的方法，包括用法、剂量和好处。 用法 蒺藜皂甙通常以胶囊或粉末的形式服用。胶囊通常含有 500-1000 毫克蒺藜皂甙提取物，而粉末形式的剂量可以根据个人需求进行调整。它可以空腹或饭后服用，建议饭后服用以减少胃部不适。 剂量...
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