内容简介：在繁忙的生活中，减肥健身常常被搁置一旁。如果你也想燃脂塑形，却苦于没有时间，那么不妨试试这款9分钟减肥健身操。它简单易学，随时随地都可以做，只需要短短9分钟，就能有效燃烧脂肪，塑造完美身材。 热身运动：1分钟 * 原地慢跑：30秒* 高抬膝：30秒 燃脂塑形动作：8分钟 动作1：开合跳* 双脚与肩同宽站立，手臂自然下垂。* 双腿向外跳开的同时，手臂向上举过头顶。* 双腿向内跳回起始位置，手臂放下...
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