内容简介：肥胖已成为现代社会的常见健康问题，给人们的身体健康和生活质量带来诸多困扰。对于体重超标的人群，健身减肥是改善身体状况和减轻健康的有效途径。然而，对于胖子来说，减肥之路充满挑战，需要遵循科学的原则和策略，才能取得良好的效果。 胖子健身减肥的原则 循序渐进：不要操之过急，从小运动量和强度开始，逐步增加锻炼量和强度。持之以恒：减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈的锻炼。至少每周坚持进行 150...
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