评论：健身增肌早餐吃什么？
内容简介：对于进行力量训练和增肌计划的人来说，早餐至关重要。一顿营养丰富的早餐可以提供能量，帮助恢复肌肉，并为一整天的训练做好准备。以下是一些针对健身增肌者量身定制的早餐选择： 1. 燕麦片配水果、坚果和种子 燕麦片富含碳水化合物，纤维和蛋白质，可以提供持久的能量。加上水果（例如香蕉、浆果、苹果）和坚果或种子（例如杏仁、核桃、亚麻籽）可以增加风味、质地和营养。 2. 希腊酸奶配浆果和坚果...
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