内容简介：随着现代生活节奏加快，人们越来越重视身体健康，健身成为了一种重要的养生方式。新时代第三套健身操是一款集实用性、科学性、趣味性于一体的全民健身操，深受广大群众的喜爱。 为了帮助大家正确掌握新时代第三套健身操动作，我们特此进行分解讲解： 准备动作 * 两脚分开与肩同宽，脚尖向外，双手放在身体两侧。 第一节 放松活动 * 动作一：扩胸绕肩 两脚开立，与肩同宽。双手自然下垂，双臂向身体两侧平举...
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