内容简介：减肥和健身已成为现代生活方式中不可或缺的一部分。随着信息的爆炸，健身减肥的方法也层出不穷，让人眼花缭乱。本文将为您提供一个健身减肥视频全集，涵盖科学、有效且全方位的健身和减肥方法，帮助您轻松达到减肥目标。 第 1 章：科学健身基础 任何健身计划都应以科学的健身基础为前提。本节视频将向您介绍健身的基本原理，包括： 运动生理学 营养与卡路里管理 运动处方和计划 运动损伤预防与康复 第 2 章...
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