评论：只练一个动作就能健身吗？
内容简介：很多人认为去健身房必须进行多种练习，才能全面锻炼身体并达到健身目标。然而，事实真的是这样吗？其实，只练一个动作也能健身，而且还能取得不错的效果。当然，这并不是说你只练一个动作就能练出理想的身材，而是说，如果你时间有限，或者只想集中锻炼某个部位，只练一个动作也是可以的。 为什么只练一个动作也能健身？主要是因为，肌肉是一个整体，一个动作就能刺激到多个肌群。例如，深蹲这个动作，就能同时锻炼到股四头肌...
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