评论：健身减肥，有效吗？
内容简介：导言 肥胖是一个日益严重的全球问题，影响着数亿人。健身和减肥已成为解决肥胖问题的热门方法。然而，对于健身减肥是否有效，一直存在争议。本文旨在探索健身减肥的有效性，并提供科学证据支持其主张。 健身减肥的原则 健身减肥的原理很简单：通过增加卡路里消耗和增强肌肉质量，创造卡路里逆差，从而减轻体重。运动可以促进新陈代谢，增加卡路里消耗，而肌肉组织是一种代谢活跃的组织，即使在休息时也能燃烧卡路里。...
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