评论：健身到底能不能减肥？
内容简介：导言 在当今快节奏的生活方式中，很多人都在努力保持健康和体重。健身一直被认为是减肥和保持健康体重的有效方法。然而，关于健身的有效性仍存在一些争论。有人认为健身可以有效减肥，而另一些人则认为它只是一种维持体重的工具。 健身的作用原理 健身主要通过以下两种方式帮助减肥：燃烧卡路里：健身活动会消耗卡路里，从而制造能量消耗。增加卡路里消耗可以产生卡路里赤字，从而导致体重减轻。增加肌肉质量...
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