内容简介：在你的健身减脂之旅中，补充营养丰富的奶昔可以提供必要的热量、蛋白质和必需的营养素。我们将深入探讨健身减脂奶昔，包括它的营养成分、制作方法和一些重要的注意事项。 营养成分 健身减脂奶昔通常富含以下营养成分：* 蛋白质：促进肌肉生长和修复，增加饱腹感。* 碳水化合物：提供能量，帮助补充训练后消耗的糖原。* 脂肪：为身体提供必需脂肪酸，增加奶昔的饱腹感和口感。* 维生素和矿物质：补充水果...
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