评论：太瘦的人健身增肌可行吗？
内容简介：对于体型瘦削的人来说，增肌可能是一项艰巨的任务。然而，通过适当的训练方案、营养和毅力，即使是最瘦的人也可以成功增肌。 太瘦增肌的挑战 瘦弱体质者增肌面临着一些独特的挑战：* 新陈代谢加快：瘦人通常新陈代谢更快，这意味着他们燃烧卡路里更迅速，这使得增肌更加困难。* 肌肉蛋白合成能力较低：瘦人肌肉蛋白合成能力较低，这意味着他们的身体利用蛋白质构建肌肉的能力较差。* 较低的肌纤维数量...
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