内容简介：引言 肥胖已成为影响全球公共健康的重大问题。随着生活方式的改变和不健康的饮食习惯，越来越多的人面临着肥胖和超重的困扰。健身运动减肥是一种科学且有效的减重方法，可以帮助人们达到理想的体重并改善整体健康状况。 健身运动减肥的原理 健身运动减肥遵循热量赤字的原则。当热量摄入少于热量消耗时，身体会利用储备的脂肪来获取能量，从而导致体重下降。健身运动可以增加热量消耗，促进脂肪燃烧和肌肉生长...
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