内容简介：对于渴望减轻体重的人来说，瑜伽和健身两种热门的运动形式，经常出现在比较之中，引发了关于哪种方法更有效的争论。本文将深入探讨瑜伽和健身在减肥方面的优势和劣势，帮助您做出明智的决定。 卡路里消耗 健身一般比瑜伽消耗更多的卡路里。例如，一小时的中等强度健身会消耗大约 400-600 卡路里，而一小时的瑜伽练习会消耗大约 200-400 卡路里。如果您主要关注短期卡路里消耗，则健身可能是更有效的减肥方法...
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