内容简介：引言 健身界一直流传着“饿肚子健身能增肌”的说法，但事实上，这种说法并不科学，甚至会阻碍肌肉的生长。本文将深入剖析饿肚子健身对增肌的影响，并提供科学的增肌方法，帮助你科学高效地塑造完美身材。 饿肚子健身的危害 当身体处于饥饿状态时，会导致以下问题：代谢率下降：身体为了保护能量，会降低代谢率，消耗更少的卡路里，不利于增肌。分解肌肉组织：在能量不足的情况下，身体会分解肌肉组织供能，导致肌肉流失...
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