内容简介：引言健身与减肥息息相关，但两者间是否呈因果关系一直是备受争议的话题。一些人认为健身是减脂的最佳途径，而另一些人则持怀疑态度。本文将深入探讨健身和减肥之间的关联，并揭示健身对减脂的真实影响。 健身的类型和减脂健身涵盖广泛的活动，从举重到有氧运动，每种类型对减脂的影响各不相同。举重等力量训练可以增加肌肉质量，而肌肉会消耗更多卡路里，即使在休息时也是如此。另一方面...
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