内容简介：对于瘦弱者来说，健身增肌是一个漫长的过程。除了坚持不懈的训练外，补充适当的营养也是必不可少的。那么，瘦的人究竟是选择蛋白粉还是增肌粉来帮助自己增肌呢？本文将对此问题进行详细的探讨，帮助你做出明智的选择。 瘦的人健身吃蛋白粉还是增肌粉？ 瘦弱者健身，目标是增加肌肉，而增肌需要足够的蛋白质和热量。蛋白粉是纯蛋白质补充剂，每份通常含有20-30克蛋白质，可以帮助你补充蛋白质需求...
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