评论：瘦腿健身动作图解指南
内容简介：拥有纤细修长的双腿是许多人的梦想，但对于某些人来说，减少腿部脂肪和塑形却是一项艰巨的任务。通过定期进行特定的锻炼动作，结合健康均衡的饮食，可以有效瘦腿并改善腿部线条。 弓步下蹲 站立，双脚与肩同宽。迈开一步，右脚向前，左脚向后，右脚膝盖弯曲成90度角，左膝盖接近地面。保持前膝在脚踝上方，左腿伸直。保持背部挺直，躯干收紧，然后回到起始位置。每侧重复12-15次。 侧蹲 站立，双脚与肩同宽...
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