评论：健身基本动作视频
内容简介：简介 健身是维持健康和体形的最佳方式之一。然而，如果没有正确的指导，开始健身计划可能会让人望而生畏。为了帮助您踏上健身之旅，我们收集了健身基本动作的视频，这些动作可以帮助您从头开始循序渐进地锻炼。 主要肌肉群 在开始任何健身计划之前，了解主要肌肉群及其功能至关重要。这些肌肉群包括： 胸肌：位于胸部，有助于推举和胸部按压。 背肌：位于背部，有助于拉动和划船动作。 三角肌：位于肩膀...
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