内容简介：定期进行健身测试对于评估身体健康状况、设定目标和跟踪进度至关重要。有许多不同的健身测试可以测量各种指标，从心率到肌肉力量。以下是几种最常见的健身测试类型： 1. 心肺耐力测试 心肺耐力是指身体在运动中长时间使用氧气和输送氧气的能力。衡量心肺耐力的最常见方法是进行有氧运动耐力测试，例如跑步或骑自行车。在这个测试期间，运动强度逐渐增加，同时监测心率和耗氧量。结果以最大摄氧量 (VO2 max)...
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