内容简介：肥胖已成为现代社会的普遍问题，对身体健康和生活质量都有着严重的影响。对于外国男人而言，健身减肥更是刻不容缓。本文将介绍外国男人健身减肥的科学高效方法，帮助大家甩掉赘肉，打造完美体魄。 设定切合实际的目标 设定明确、切合实际的减肥目标至关重要。不要急于求成，设定过高的目标只能导致挫败感。根据自己的身体状况和时间安排，制定一个循序渐进的减肥计划。一般而言，每周减重1-2斤是安全的健康的目标。...
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