评论：健身增肌，闭嘴练有用吗？
内容简介：健身增肌是一项复杂的过程，涉及到营养、训练和恢复等多个方面。其中，饮食和训练是两个最重要的因素。有些人认为，只要训练足够努力，即使饮食不当也可以增肌。而另一些人则认为，饮食的重要性远大于训练，只要饮食足够好，即使训练不那么努力也可以增肌。 那么，健身增肌到底需要哑铃还是筷子？答案是两者都需要。饮食和训练是增肌不可分割的两部分。没有足够的热量和蛋白质摄入，肌肉就没有足够的原料来生长...
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