评论：健身增肌动作图片大全
内容简介：想要打造强健的肌肉，除了规律的锻炼外，正确的健身动作也很重要。以下是一套完整的增肌动作图片大全，涵盖了针对不同部位的最佳练习，帮助你科学高效地增加肌肉质量。 胸部 卧推：平躺，双脚踩地，双手握杠放在胸前，发力将杠铃推起至手臂伸直，然后缓慢放回胸前。上斜卧推：上半身倾斜靠在斜凳上，其他动作同上。下斜卧推：上半身倾斜靠在下斜凳上，其他动作同上。哑铃飞鸟：平躺，双脚踩地，双手各握一个哑铃放在胸前...
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