评论：健身增肌，少吃能行吗？
内容简介：增肌对于健身爱好者来说，无疑是一种追求。为了获得肌肉，人们往往会通过各种方式来提升训练效果。其中，饮食是增肌过程中至关重要的一环。那么，健身增肌，少吃到底行不行呢？ 少吃的误区 很多健身新手认为，增肌就要多吃，这是个误区。过量进食不仅会增加脂肪堆积的风险，还会给身体带来负担。盲目地增加热量摄入，并不能促进肌肉生长，反而会影响身体健康。 增肌需要充足营养 增肌需要充足的营养支持，尤其是蛋白质...
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