评论：健身减脂的营养补给全指南
内容简介：健身减脂是一段艰辛而充满挑战的旅程，其中营养补给扮演着至关重要的角色。正确的补给可以为身体提供必要的能量和营养，促进肌肉生长、提高训练强度，并帮助你有效减脂。以下是一份全面的健身减脂补给指南，涵盖了所有你需要知道的内容。 蛋白质 蛋白质是健身减脂的基础营养素。它能帮助你建立和修复肌肉组织，让你在锻炼后更快恢复。此外，蛋白质具有很强的饱腹感，可以帮助你减少饥饿感和整体卡路里摄入量...
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