评论：肱二头肌的科学健身指南
内容简介：什么是肱二头肌？ 肱二头肌是位于上臂前侧的两块肌肉，负责肘关节的弯曲。它们通常被称为“二头肌”，因为它们由两部分组成：长头和短头。 肱二头肌健身动作的好处 进行肱二头肌健身动作可以带来许多好处，包括：增强手臂力量和耐力改善上肢推拉动作增加肌肉质量和围度提升日常生活活动能力 最佳的肱二头肌健身动作 有各种各样的肱二头肌健身动作可以锻炼你的二头肌。以下是一些最有效、最受欢迎的动作：哑铃弯举...
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