内容简介：健身教练男朋友不仅可以帮助你保持体形，还可以帮助你实现健身目标。以下是六个动作，可以让你的男朋友成为一个合格的健身教练：1. 俯卧撑俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼肱三头肌和核心肌群。对于初学者来说，可以从膝盖俯卧撑开始，逐渐过渡到标准俯卧撑。 2. 深蹲深蹲可以锻炼臀大肌、股四头肌和腘绳肌。深蹲时，保持背部挺直，下蹲至大腿与地面平行即可。 3. 仰卧起坐仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉...
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