评论：健身房只跑步能减肥吗？
内容简介：对于许多希望减肥的人来说，跑步是一种常见的锻炼方式。它很容易上手，并且可以在健身房或户外进行。但是，只跑步能否减肥？答案并不简单。 跑步可以燃烧卡路里 跑步是一种很好的有氧运动，可以燃烧大量卡路里。根据哈佛健康出版物，体重为 155 磅 (70 公斤) 的人以 6 英里/小时 (10 公里/小时) 的速度跑步 30 分钟，可以燃烧约 300 卡路里。随着跑步时间的增加或强度的增加...
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