内容简介：睾酮是一种雄性激素，对男性和女性的身体成分和肌肉生长至关重要。健身爱好者经常寻求增加睾酮水平的方法，以最大化他们的增肌潜力。本文将探讨睾酮在健身增肌中的作用，并提供自然提升睾酮水平的策略。 睾酮对肌肉生长的作用 睾酮以多种方式支持肌肉生长，包括：蛋白质合成增加：睾酮促进蛋白质合成的速率，即肌肉中新蛋白的产生。更高的蛋白质合成率会导致肌肉生长。卫星细胞激活：睾酮激活肌肉卫星细胞...
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