评论：健身增肌吃生鸡蛋可以吗？
内容简介：在健身圈，鸡蛋一直被视为增肌的优质蛋白质来源。然而，对于吃生鸡蛋是否有助于增肌，却存在着不同的看法。本文将深入探讨生鸡蛋在增肌中的作用，并回答健身者最关心的问题。 生鸡蛋的营养价值 生鸡蛋含有丰富的蛋白质，每颗大鸡蛋约含6克蛋白质。这些蛋白质是人体的必需营养素，对于肌肉生长和修复至关重要。此外，生鸡蛋还含有维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于整体健康和运动恢复。 生鸡蛋对增肌的好处...
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