内容简介：在健身房里，掌握正确的健身动作至关重要，既能最大限度提高训练效果，又能避免受伤。为了帮助您更有效地沟通和理解健身动作，以下是一份全面的健身动作英语速查表，为您提供准确的发音和简要说明。通过了解这些术语，您可以自信满满地向教练或健身伙伴询问指导，确保您的训练安全有效。 上半身动作 * Bench Press (卧推)：仰卧在长凳上，双手握住杠铃，掌心向前，将杠铃推向胸部，然后放下。* Bicep...
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