内容简介：减肥是一个常见目标，许多人转向健身作为实现这一目标的一种方式。然而，健身多久才能减肥是个常见问题，答案会根据个人情况而有所不同。本文将探讨影响减肥时间表的关键因素，并提供一些提示，以帮助您最大化您的健身努力。 影响减肥时间表的因素 影响健身多久才能见效的因素包括：起始体重：超重或肥胖的人通常会比体重较轻的人减掉更多的体重。年龄：随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，这可能会使减肥变得更具挑战性。性别...
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