内容简介：精氨酸是一种非必需氨基酸，在体内产生一氧化氮（NO）中起着至关重要的作用。一氧化氮是一种血管扩张剂，可以帮助扩张血管，改善血液循环。对于健身爱好者来说，精氨酸可以通过以下方式促进表现：增加肌肉泵感和营养物质输送减少疲劳和酸痛促进肌肉生长和恢复 精氨酸服用方法 为了获得最佳益处，建议在锻炼前 30-60 分钟服用精氨酸。最常见的剂量范围为 3-10 克。对于初学者，建议从小剂量开始，如 3 克...
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