内容简介：随着健身的普及，越来越多的人关注自身的健康状况，在家健身成为了许多人的首选。但是，在居家健身的过程中，如何有效增加肌肉却成了一个难题。而增肌粉作为一种常见的健身营养补充剂，它的作用不可忽视。那么，居家健身吃增肌粉可以吗？ 居家健身吃增肌粉的三个条件 1. 有明确的增肌目标：增肌粉是一种高热量、高蛋白的营养补充剂，如果你的健身目标只是为了减肥或者塑形，那么吃增肌粉就没有必要。只有当你明确了增肌目标...
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