内容简介：导言 健身增肌是一项要求极高的活动，需要大量的蛋白质摄入。而乳清蛋白粉作为一种方便且有效的补充剂，已成为许多健美运动员和健身爱好者的选择。本文将深入探讨乳清蛋白粉对增肌的作用，提供如何选择和使用乳清蛋白粉的指南，以及一些常见问题解答。 乳清蛋白粉对增肌的作用 1. 提供蛋白质：乳清蛋白粉含有丰富的蛋白质，是增肌不可或缺的 macronutrient。蛋白质是肌肉组织和修复的基石...
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