评论：快速扭腰的健身技巧
内容简介：想要塑造纤细苗条的腰部线条？扭腰运动绝对是你的不二之选！扭腰不仅可以燃烧热量、加强核心肌群，还能促进新陈代谢，让你拥有窈窕曼妙的身材曲线。以下我们将深入探讨快速扭腰的健身技巧，助你轻松达到理想的腰围。 1. 正确姿势是关键 扭腰动作的正确姿势至关重要，以避免腰部受伤。站立时，双脚与肩同宽，膝盖微弯，背部挺直，腹部收紧。双手放在腰部两侧，或在头部后面交握。确保你的头部和颈部保持中立位置...
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