内容简介：对于想要减肥和保持健康的个人来说，午餐是一顿特别重要的饭。午餐提供所需的能量，可以帮助人们度过下午，同时又不吃过度，导致下午犯困或体重增加。尤其对于健身人群，午餐是补充能量和营养的关键，能保证下午的训练强度和恢复。 理想的减肥健身午餐应富含蛋白质、纤维和健康脂肪。这些营养素有助于增加饱腹感，防止暴饮暴食。还应包括一些碳水化合物，以提供能量，但应避免精制碳水化合物...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）