评论：晨练健身前是否宜空腹？
内容简介：晨练健身是一个健康的习惯，可以改善身体健康和精神状态。然而，关于晨练前是否宜空腹，一直存在争议。本文将深入探究这个问题，为您提供科学依据和实践建议。 空腹晨练的潜在好处 脂肪燃烧：空腹晨练可以促进脂肪燃烧，因为此时体内储存的碳水化合物（肌糖）耗尽。身体将被迫从脂肪中获取能量，导致脂肪分解和卡路里消耗。 激素释放：晨练空腹可以刺激生长激素的释放，这种激素对于肌肉生长和修复至关重要...
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