内容简介：吸烟对身体有害，这一点毋庸置疑。但戒烟的过程却异常艰难，许多人都会经历反复吸烟的痛苦。如果你正打算戒烟，健身可以成为你最有力的助攻。 健身如何帮助戒烟 健身对戒烟有以下几个方面的好处：* 释放多巴胺：健身可以增加大脑中多巴胺的释放，而多巴胺是戒烟过程中渴望香烟时的关键神经递质。* 缓解压力：吸烟往往是人们应对压力的方式。健身可以通过提供一种健康的压力释放途径来取代吸烟。* 改善睡眠质量...
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