内容简介：對於健身愛好者來說，增肌是一項重要的目標。然而，在繁忙的生活中，攝取足夠的熱量和蛋白質可能是一項挑戰。麥當勞作為一個容易取得的速食選擇，是否能提供健身人士所需的營養？答案是肯定的！以下是一份健身麥當勞增肌指南，將告訴你如何利用速食來打造肌肉。 麥當勞增肌菜單 要利用麥當勞來增肌，你需要選擇富含熱量、蛋白質和健康脂肪的食物。以下是一些推薦品項：* 巨無霸：熱量970大卡，蛋白質50克* 麥香雞...
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