内容简介：随着生活方式的改变和饮食习惯的不当，肥胖已成为现代社会普遍存在的问题。减肥不仅仅是为了追求苗条的身材，更是为了身体健康。健身减肥是一个科学而持续的过程，需要全面了解并严格执行。## 设定切实可行的目标 减肥的目标尤为关键。设定目标时，应遵循SMART原则：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）...
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