内容简介：健身爱好者们追求增肌的目标，往往依赖蛋白质粉和其他补充剂。然而，大自然赋予我们丰富的水果，不仅美味多汁，还能提供增肌所需的重要营养素。本文将深入探讨健身水果在增肌中的独特作用，帮助你打造强健体魄。 健身水果的增肌作用 健身水果含有丰富的碳水化合物、蛋白质和纤维，这些营养素在增肌过程中扮演着至关重要的角色：碳水化合物：碳水化合物是肌肉能量的主要来源。在高强度的健身训练中...
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