内容简介：导言 健身爱好者一直在寻求增肌的方法，而益生菌可能是他们从未考虑过的宝贵补充剂。益生菌是活的微生物，当摄入充足时，会对宿主的健康产生有益影响。近期的研究表明，益生菌可以帮助健身者增肌和改善整体健康状况。 益生菌如何影响肌肉生长 益生菌在肠道中发挥着至关重要的作用，它们有助于调节免疫系统，产生维生素和神经递质，并分解食物。这些过程可以间接或直接影响肌肉生长：* 改善营养吸收...
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