评论：健身者食用米糊作为增肌粉
内容简介：引言 对健身爱好者来说，增加肌肉质量可能是最艰难的目标之一。许多人转向增肌粉作为快速便捷的解决方案；但这些补充剂往往昂贵且可能含有不健康的成分。一种鲜为人知的替代品是米糊，它可以提供必要的营养素和能量，帮助你建立肌肉。 米糊的营养价值 米糊是一种由大米制成的无麸质粉末。它富含碳水化合物、蛋白质、纤维和必需维生素和矿物质。每 100 克米糊提供：碳水化合物：85 克蛋白质：7 克纤维：2 克铁：2...
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