内容简介：保持健身计划很重要，但跟踪你的进步也很重要。健身记录训练方法视频可以帮助你做到这两点。通过录制你的锻炼过程，你可以：识别你的优势和劣势监控你的进度并做出必要的调整找到你喜欢的锻炼方式保持动力和责任感 记录你的锻炼有很多好处，但要找到一个适合你的方法可能具有挑战性。以下是选择健身记录训练方法视频时需要考虑的一些事项：你的健身目标：你记录锻炼的原因是什么？你是想增加肌肉还是减重...
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